|
Ваше здоровье. Следующая страница 30.
В начало
Ваше здоровье. Предыдущая страница 28.
Позвоночник
Функции Позвоночник осуществляет несущую функцию по отношению к голове и ребрам, формирует спинномозговой канал, осуществляя защиту спинного мозга. Позвоночник принимает на себя большую долю веса человеческого тела. Весь позвоночник можно разделить на несколько отделов. ? Семь шейных позвонков. Шейный отдел позвоночника исключительно подвижен. Он позволяет нам выполнять движения типа кивка, то есть перемещать голову вверх и вниз, а также осуществлять боковые движения головой под углом до девяносто градусов. Шейный отдел позвоночника венчает голова. ? Двенадцать грудных позвонков. Грудной отдел позвоночника менее подвижен, но значительно более стабилен. Каждый позвонок несет на себе по паре ребер. ? Пять поясничных позвонков. Поясничные позвонки несут на себе большую часть веса тела. Они позволяют осуществлять достаточный объем движений вперед и назад, то есть сгибание и выпрямление туловища. ? Пять крестцовых позвонков. Эти позвонки сращены вместе в виде единого костного образования — крестца. Крестец обеспечивает дополнительное укрепление тазового пояса. ? Четыре-пять копчиковых позвонков. Это рудимент хвоста наших предков. Эти позвонки в той или иной мере сращены между собой и вместе образуют единое костное образование — копчик. S-образная форма позвоночника позволяет ему пружинить при толчках и ударах. Кроме того, между телами всех позвонков располагаются межпозвонковые диски, которые также играют роль пружинящей прокладки. Межпозвонковые диски состоят из хрящевой капсулы и заполняющей ее эластичной желеобразной массы. Правильное положение позвоночника обеспечивают около двухсот мышц и бесчисленное количество связок. Спинномозговые нервы покидают спинномозговой канал в боковом направлении по одному с каждой стороны позвоночника через соответствующие межпозвонковые отверстия и иннервируют соответствующие внутренние органы. Так, в шейном отделе выходят семь пар нервов, они иннервируют верхние конечности, а в поясничной области семь пар нервов иннервируют нижние конечности. Рефлексогенная зона Рефлексогенные зоны позвоночника проходят вдоль внутреннего края свода стопы. Здесь вы можете отчетливо распознать форму вашего позвоночника. Массировать следует обе стопы (рис. 22). Рис. 22 53 - Шейный отдел позвоночника. 54 - Грудной отдел, 55 - Поясничный отдел. 56 - Крестец и копчик Нарушения ? Нарушение кровоснабжения отдельных органов. Поскольку каждый орган находится в зависимости от иннервирующих его нервных ветвей, то всякое поражение нервного корешка или нерва приводит к тому, что функция соответствующего иннервируемого органа тоже нарушается; ? Ишиас или прострел; ? Болезнь Шойермана; ? Болезнь Бехтерева; ? Грыжа диска (выпадение межпозвонкового диска); ? Боли в спине за счет спастического сокращения мышц спины; ? Боли в копчике при сидении; ? «Снашивание» межпозвонковых дисков. Не забывайте, что мягкие кресла и мягкие матрацы неблагоприятны для вашего позвоночника. А подъем тяжестей следует осуществлять только опустившись на колени. Если вы поднимаете груз весом более пятидесяти килограммов, то при вставании с коленей на ваш позвоночник давят именно эти пятьдесят килограммов. Но если вы нагибаетесь за грузом вперед на негнущихся ногах и поднимаете груз, находясь в этом положении, то давление на ваш позвоночник оказывается несравненно большим, а именно — сто пятьдесят килограммов.
Ваше здоровье. Следующая страница 30.
В начало
Ваше здоровье. Предыдущая страница 28.
|
